Smart Fitness with Alina Pavlovskaya
Smart Fitness with Alina Pavlovskaya
  • Видео 311
  • Просмотров 16 470 081
О ЧЕМ МОЛЧАТ МАМЫ
Привет, меня зовут Алина Павловская я ТРЕНЕР по женскому ФИТНЕСУ, ранее работала с девушками на:
- групповых тренировках
- индивидуальных тренировках
также у меня была своя студия по растяжке и сейчас мы работаем в онлайн формате.
Все вокруг говорят только О РОДАХ, а что происходит после, умалчивают, но Я МОЛЧАТЬ НЕ БУДУ и расскажу вам всю ПРАВДУ!
Тебе сразу станет легче, когда узнаешь, что ты не одна такая и перестанешь думать, что это только с тобой, что-то не так.
Больше эффективных тренировок ты можешь найти в моём курсе: 👇
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: stretchalina.ru/recovery?utm_...
Мой курс - это мягкие, но эффективные тренировки без вреда твоему здоровью от простого к слож...
Просмотров: 462

Видео

(ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ) ФИТНЕС-БЛОГГЕР БЕЗ ОБРАЗОВАНИЯ
Просмотров 53521 час назад
ХУДЕТЬ СЕЙЧАС В МОДЕ! Как можно попасть в уловки ФИТНЕС-ТРЕНЕРА без образования и какие будут последствия? Привет, меня зовут Алина Павловская я тренер по женскому ФИТНЕСУ работала ранее с девушками на: - групповых тренировках - индивидуальных тренировках также у меня была своя студия по растяжке и сейчас мы работаем в онлайн формате. Больше эффективных тренировок ты можешь найти в моих курсах:...
"УШКИ" НА БЕДРАХ (О ЧЕМ НЕ СКАЖУТ ДРУГИЕ?)
Просмотров 1,6 тыс.День назад
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА БОКАХ? Обязательно досмотри это видео до конца, ты узнаешь ответ на главный вопрос и получишь ПОДАРОК🎁 Больше эффективных тренировок ты можешь найти в моих курсах: 👇 ✨ Онлайн-курс "Женское здоровье": stretchalina.ru/zhenskoe_zdorove? ✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: stretchalina.ru/recovery? 📝Если остались вопросы - пишите в комментариях. 👍Если видео было по...
БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ (ТОП 4 ПРИЧИНЫ)
Просмотров 1,6 тыс.14 дней назад
БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ (ТОП 4 ПРИЧИНЫ)
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (ГИМНАСТИКА)
Просмотров 68621 день назад
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (ГИМНАСТИКА)
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ФИТНЕС-БЛОГЕРА (ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ)
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ФИТНЕС-БЛОГЕРА (ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ)
(БОЛЬШОЙ ЖИВОТ) МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ
Просмотров 1,9 тыс.Месяц назад
(БОЛЬШОЙ ЖИВОТ) МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ
КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ (ПОЯСНИЦЕ)
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ (ПОЯСНИЦЕ)
КАК ПОХУДЕТЬ НА ГВ (РАЗБЕРЕМ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ)
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
КАК ПОХУДЕТЬ НА ГВ (РАЗБЕРЕМ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ)
(ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА) ТРИ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Просмотров 3,1 тыс.Месяц назад
(ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА) ТРИ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЕГА. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА?
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЕГА. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА?
УРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Просмотров 2,9 тыс.Месяц назад
УРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ - ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ.
Просмотров 6312 месяца назад
ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ - ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ.
4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГИПЕРЛОРДОЗА ПОСЛЕ РОДОВ
Просмотров 4,9 тыс.2 месяца назад
4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГИПЕРЛОРДОЗА ПОСЛЕ РОДОВ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Просмотров 2,3 тыс.2 месяца назад
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ХОЛКУ БЕЗ ОПЕРАЦИИ (ЗА 1 МЕСЯЦ)
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ХОЛКУ БЕЗ ОПЕРАЦИИ (ЗА 1 МЕСЯЦ)
Ягодицы с нуля
Просмотров 3,6 тыс.2 месяца назад
Ягодицы с нуля
Как убрать живот после родов
Просмотров 10 тыс.3 месяца назад
Как убрать живот после родов
Послеродовое восстановление
Просмотров 7573 месяца назад
Послеродовое восстановление
Тренировка на пресс
Просмотров 1 тыс.3 месяца назад
Тренировка на пресс
Лифтинг ягодиц за 10 минут
Просмотров 1,6 тыс.3 месяца назад
Лифтинг ягодиц за 10 минут
Тренировка на пресс. Убираем живот за 5 минут!
Просмотров 2,2 тыс.4 месяца назад
Тренировка на пресс. Убираем живот за 5 минут!
СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ. КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ.
Просмотров 7 тыс.4 месяца назад
СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ. КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ.
Как накачать ягодицы за 30 минут? Эффективная тренировка для упругой попы | С упражнениями
Просмотров 1,6 тыс.4 месяца назад
Как накачать ягодицы за 30 минут? Эффективная тренировка для упругой попы | С упражнениями
Тренировка на мобильность плеченых суставов и раскрытие грудного отдела
Просмотров 9525 месяцев назад
Тренировка на мобильность плеченых суставов и раскрытие грудного отдела
Как сохранить отношения после рождения ребенка. Совет мамы и тренера
Просмотров 5635 месяцев назад
Как сохранить отношения после рождения ребенка. Совет мамы и тренера
Здоровая спина. Комплекс упражнений для красивой осанки
Просмотров 2 тыс.5 месяцев назад
Здоровая спина. Комплекс упражнений для красивой осанки
Как вернуть талию после родов. Простое упражнение на 30 секунд
Просмотров 1,7 тыс.5 месяцев назад
Как вернуть талию после родов. Простое упражнение на 30 секунд
Как убрать холку на шее? Мой опыт
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
Как убрать холку на шее? Мой опыт
Динамическая растяжка на каждый день. 30-минутная растяжка. Упражнения
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
Динамическая растяжка на каждый день. 30-минутная растяжка. Упражнения

Комментарии

  • @k.m.6107
    @k.m.6107 3 часа назад

    Если мужчина ушел из-за лишних кг после рождения ребенка, то пусть идет, ибо грошь ему цена

  • @user-jf6vq1yd7j
    @user-jf6vq1yd7j 4 часа назад

    Беременность - это прекрасно говорили они...)))

  • @user-dw4vb9ot7s
    @user-dw4vb9ot7s 6 часов назад

    Может у меня только так было Через 5 дней у меня матка сократилась до нормы При выписке у меня живот прилип к спине и я поправилась только на 10 кг

  • @amgeshniq_700
    @amgeshniq_700 6 часов назад

    Это не ноги мужиков, а мальчиков слабаков.

  • @user-yb8or9fq7m
    @user-yb8or9fq7m 7 часов назад

    Просто все по разному все переносят. У всех все индивидуально. Я родила троих погодок. Ни набирала вес. Всю беременность носилась. С первой надо было многое подготовить. С другими были маленькие дети дома. Всю беременность чувствовала себя какой-то волшебной. Наслаждалась каждым моментом. Потом роды. Боин это же и есть волшебство. Вот вот родится человек. Вы больше не будете самым главным человеком для этого человека на долгое время. Всех рожала сама. Без обезболивания. Я все ждала когда же станет невыносимо. Когда захочу кричать. Но этого не произошло. Сидела на мячике. Между схватками ржали надо мной, точнее моем больничном наряде. Как-то меня пронесло. Я хотела остановить время. Я не могла ими надышаться. Мне казалось что все слишком быстро. Позже я каталась с ними с горки, прыгала на батуте, ходила по местам, куда круто ходить с детьми. Ведь в моем детстве этого всего не было. Будто проживала с ними самое лучшее детство. Дети были моей самой большой амбицией. Их навыки и успехи были моими успехами. Для них мне хотелось украшать квартиру. Печь блинчики часами. А потом мне хотелось быть для них самой крутой мамой. Я училась, много работала. Открывала бизнес, мы строили дом. Для себя мне было бы лень, они были моей мотивацией. Не было у меня депрессии. И я всегда хотела еще детей, но тогда пришлось бы ограничивать этих. Хотелось что бы у детей было все. Если бы мы выиграли в лотто, и нам бы было плевать на деньги, я бы родила еще. Мне 37 старшие уже подростки.

  • @NeonKek
    @NeonKek 7 часов назад

    Показала дрыщей какихто выборочно

  • @user-hu3zc3wr5y
    @user-hu3zc3wr5y 8 часов назад

    Хочется видеть норм.видео.полный обзор.для поправления здоровья

  • @user-hu3zc3wr5y
    @user-hu3zc3wr5y 8 часов назад

    🎉

  • @SamiraKhodzhieva-cy8dx
    @SamiraKhodzhieva-cy8dx 8 часов назад

    Ребёнку уже семь месяцев живот до сих пор торчит спина болит ребёнок ходит

  • @user-hu3zc3wr5y
    @user-hu3zc3wr5y 8 часов назад

    Классно!

  • @dfhcfh4307
    @dfhcfh4307 8 часов назад

    Я вот из-за этого я больше не захотела детей, для меня беременность это как болезнь, всё болит, тошнит, не можешь ни сидеть ни лежать, ну лично у меня так было. Просто из-за всего плакала, даже из-за сериала, меня так это раздражало, т.к. я ненавижу плакать сама и плакс тоже не люблю 😅. После родов, молока мало, груди огромные и болят, через месяц перевела на смеси, ребенок очень плохо спал, я как зомби, постоянный стресс, да и с годовалым ребенком я потом осталась одна. И больше решила ни для кого не рожать, даже для самого золотого 😅. Я очень люблю свою дочь и очень любила в детстве детей, мечтала работать в садике 😂😂😂. Но с возрастом поняла, материнство не моё, могу с чужими детьми поиграться и на этом баста😂😂. На сегодняшний день я больше не перенесу эту беременность, крики, вопли, болезни ребенка, не смоими нервами. Как другие рожают, чуть ли не каждый год, и потом в этом ещё жить??🤪🤪 И не свихнуться. Для меня загадка 😂😂😂

  • @mr_profl
    @mr_profl 10 часов назад

    Пацаны, жим ногами 120кг. Ноги в 2 раза больше рук. Я недавно начал, так что поддержите меня💪

  • @user-vm4hu6zn8g
    @user-vm4hu6zn8g 10 часов назад

    Молодец, я после развода скинула и без физических нагрузок. Посмотрим через пять лет, как удержишь!!! Когда моя жизнь начала нормализоваться и вес попёр 😅 p.s. +15 кг

  • @annabeschastnykh1508
    @annabeschastnykh1508 12 часов назад

    Вы молодец 🎉песня ужас

  • @ghost_of_Future
    @ghost_of_Future 12 часов назад

    Боже, спасибо тебе огромное, что я бесплодна🙏😮‍💨

  • @fox105x3
    @fox105x3 12 часов назад

    Не когда не понимал и даже не представлял как вообще можно иметь такие ноги...Я вот не прям дрыщ,но явно не из огромных.А вот ноги,уфффф сам бы сам себе дал.Хотя я не разу в жизни нечего для них не делал,разве что ходил пешком...они получаються левитируют над землей?

  • @user-tw9sm2bg5p
    @user-tw9sm2bg5p 12 часов назад

    Это у твоего мужа такие🤡

  • @user-me6ti3vh2e
    @user-me6ti3vh2e 12 часов назад

    4,5 месяца из меня выливалась кровь, а врачи говорили а ты что хотела после кесарева.

  • @DedNaPensi
    @DedNaPensi 13 часов назад

    это ноги не мужиков , а мальчиков

  • @olgal7289
    @olgal7289 13 часов назад

    Вернуть удалось здоровье. Сексуальность- единственная радость и мечта?

  • @user-xg4tt4nd5h
    @user-xg4tt4nd5h 13 часов назад

    Это не мужчины это позор мужского пола

  • @squiezz
    @squiezz 13 часов назад

    мужиков?

  • @user-pm8kd8lt5g
    @user-pm8kd8lt5g 14 часов назад

    последне точно ноги мужика

  • @Tuningclubonline182
    @Tuningclubonline182 14 часов назад

    Мальчиков

  • @vuvvukbs
    @vuvvukbs 15 часов назад

    это не мужики)

  • @user-tq9sb4bd5v
    @user-tq9sb4bd5v 16 часов назад

    Поэтому я уже приняла тот факт, что сама рожать не буду, я знаю, что потом возненавижу этого ребёнка

  • @user-zh9eb1se3f
    @user-zh9eb1se3f 17 часов назад

    Каких то обмороков показала

  • @UrfiyabonuNabieva
    @UrfiyabonuNabieva 17 часов назад

    Клуб

  • @user-tc6dy7vv2z
    @user-tc6dy7vv2z 18 часов назад

    Вот это я понимаю. Молодец!😊

  • @chupakabrik228
    @chupakabrik228 18 часов назад

    Очень редко таких вижу. Вы показали каких-то больных и обезвоженных дистрофиков 🤦‍♂️

  • @dialectin
    @dialectin 18 часов назад

    Это не мужики, а просто мужской пол, это не мужики

  • @kristinka.lash.94
    @kristinka.lash.94 19 часов назад

    Умница!!!!! ❤

  • @Mr_Darw1
    @Mr_Darw1 20 часов назад

    Эх, а я раньше думал, что худые ноги такие крутые, но потом понял что мои ноги самые аху*ные❤

  • @ShDsher
    @ShDsher 21 час назад

    высер уровень 9999999

  • @YT-wo5zm
    @YT-wo5zm 22 часа назад

    Я у которого бедро с вашу голову😂😂

  • @user-nf2ub9gr9s
    @user-nf2ub9gr9s 23 часа назад

    Молодец! 🌺🌺🌺

  • @to4ho_he_timyrka563
    @to4ho_he_timyrka563 День назад

    Ой ой ой , увидишь мои ноги в обморок упадешь если у тебя такое представление

  • @Viktoria_696
    @Viktoria_696 День назад

    Вернуть мужа после измены... Это даже звучит ужасно. Лучше уж после развода не вставлять палки в колёса, а давайть ему видиться с ребёнком и не настраивать против отца.

  • @homellionapartment-rent.ms864
    @homellionapartment-rent.ms864 День назад

    Потом в 35 те кто не уволился в 25ть живут в своей квартире и могут иногда увольняться, а те будут дальше пахать ))))

  • @user-cu8ix2ss2q
    @user-cu8ix2ss2q День назад

    Ахахах рил думаешь что у мужиков такие ноги?

  • @user-nq8ce3ps5l
    @user-nq8ce3ps5l День назад

    Клуб

  • @Dirtt660
    @Dirtt660 День назад

    Ноги мальчиков* Если у мужиков и тонкие ноги, то в основном икры, а это чистая генетика.

  • @user-fr9lg9od9x
    @user-fr9lg9od9x День назад

    У меня двое детей и два кесарева, это просто лютый треш, дипресия и нет желания наслаждаться материнством, все жто отпускает только когда ребёнку примерно 2-3 года, и беременности бывают разные и осложнения тоже, девочки кто рожает в наше время вы герои💪, всем здоровья и радости❤

  • @ILovemylife...................
    @ILovemylife................... День назад

    Не у всех мужчин таких ноги, они у меня 50 см в диаметре на только 85 кг и 1.82 см

  • @user-tf4lr7ht6o
    @user-tf4lr7ht6o День назад

    Клуб

  • @klonmarvelkazaktangalaxyne2309
    @klonmarvelkazaktangalaxyne2309 День назад

    Да я сам раньше оооочеень часто пропускал день ног а когда однажды взгялнул в зеркало:

  • @kio_tene
    @kio_tene День назад

    ХЫАХХВХЫХЫХЯ😭😭🥹

  • @jackhanmafan1
    @jackhanmafan1 День назад

    Я со своими коллайдерами:да…..ДА ДА

  • @user-uq3ny6mm8z
    @user-uq3ny6mm8z День назад

    Для меня сложно было не спать по ночам и ни есть то, что ты хочешь

  • @user-hy7dm1bq8f
    @user-hy7dm1bq8f День назад

    У мужиков а не у дрыщей